「地球温暖化や気候変動のために、何か行動したいけれど、何から始めればいいのか分からない……」 「デカボ（脱炭素）って、なんだか難しそう」そんな風に感じている方も多いかもしれません。しかし、デカボアクションは決して我慢したりや義務を守ったりすることではありません。
日々の暮らしの中にある小さな選択を少し変えるだけで、誰でも今日から無理なく楽しく取り組むことができます。
今回は、私たちの日常に手軽に取り入れることができる「ライフスタイル別デカボアクション」をご紹介します！

知っておきたい、私たちの暮らしと地球のつながり

そもそも、なぜ今、一人ひとりのライフスタイルが見直されているのでしょうか。

環境省のデータ（※1）によると、日本の温室効果ガス排出量のうち、なんと約6割が「衣食住」を伴うライフスタイルに起因しているとされています。つまり、国や企業だけの問題ではなく、私たちの毎日の暮らしの選択が、地球の未来に直接つながっているのです。
ですが、難しく考える必要はありません。まずは1日の流れに合わせて、自分にできそうなアクションを探してみましょう。

【朝・昼・夜】ライフスタイル別！今日からできる、私のデカボアクション

何気なく過ごしている普段の生活にも、実はデカボアクションに取り組むチャンスがたくさんあります。朝起きてから夜眠るまで、すぐに実践できる簡単なアクションを6つ紹介します。

【朝のデカボアクション】気分を上げるスマートな1日のスタート

・お出かけ前にチェック！電気＆コンセント

使っていない部屋の電気をこまめに消すのは基本ですが、長時間使わない家電の主電源をオフにしたり、プラグを抜いたりすることも大事です。お出かけ前に、「電気の消し忘れがないか」「長時間使わない家電の主電源オフ＆プラグを抜く」を確認してみましょう！

・お気に入りのマイボトルを選んで出かける

プラスチックの削減はもちろん、お気に入りのボトルに好きな飲み物を淹れて出かけるだけで、朝の気分がぐっと上がります。

【昼のデカボアクション】お買い物や移動にひと工夫

・天気が良い日は、一駅分歩いてみる

通勤や買い出しの途中、天気が良い日や時間に余裕がある時は、一駅分歩いて移動してみるのがおすすめです。エネルギーを使わない移動も立派なデカボアクション。心地よい風を感じながらお散歩をすれば、心も体もスッキリとリフレッシュできます。

・”すぐ食べる”なら「てまえどり」

スーパーやコンビニで購入してすぐに食べるお弁当や飲み物は、棚の手前にある賞味期限・消費期限が近いものから選んでみませんか？お店の廃棄を減らすことができ、フードロスの削減に貢献できます。

【夜のデカボアクション】おうち時間を心地よく、デカボに楽しむ

・地産地消や旬の食材を美味しく食べる

地元で採れた食材や季節の旬のものは、遠くから運ぶための輸送エネルギーがかかりません。新鮮で栄養価も高く、地球にも体にもやさしい選択です。

・おやすみ前のスマホを置いて、夜更かししない

だらだらと夜更かしをしてしまうと、その分部屋の照明やエアコン、テレビなどの電気を多く使うことになります。おやすみ前のスマホタイムを少し早めに切り上げて、ぐっすり眠ることは最高のデカボアクション。地球のエネルギーを節約しながら、自分の心と体もしっかりチャージできます。

完璧じゃなくても大丈夫！できることから始めてみよう！

ここまで6つのアクションを紹介しました。これらを「全部完璧にやらなきゃ！」と意気込む必要はまったくありません。
大切なのは義務感に駆られて無理をすることではなく、「これなら自分にもできそう」「やってみたら楽しかった」というポジティブな実感を積み重ねることです。
時にはマイボトルを忘れてしまう日や、夜更かししてしまう日があっても大丈夫。まずは自分のライフスタイルの中で、1つでもお気に入りの「デカボアクション」を見つけ、それを習慣にしていきましょう。家族や身近な人と「今日はこれができたよ！」と会話を楽しみながら、自分の生活にあったアクションを見つけて取り組むのが長続きのコツです。

まとめ

朝のマイボトル、お昼のお散歩、夜の心地よい眠り。あなたが今日選んだその小さな一歩が、確実に地球の心地よい未来へとつながっています。
あなたの自分の暮らしを少しだけ愛おしく、心地よいものにアップデートするチャンスだと思って、おうちのリビングやベッドルームから、ワクワクするデカボアクションを始めてみませんか？

引用元（データ出典）

※1 環境省「令和3年版 環境・循環型社会・生物多様性白書」より
（我が国の温室効果ガス排出量の約6割が家計消費（衣食住等）に起因するライフスタイルに由来している旨のデータに基づく）